Cumplir años no significa dejar de aprender, de disfrutar ni de participar en la vida del entorno. Con motivo del Día Internacional de las Personas Mayores, que se celebró el pasado jueves, día 1 de octubre, el Hospital Universitario Rey Juan Carlos -perteneciente a la red sanitaria pública de la Comunidad de Madrid (Sermas)- organizó una jornada dedicada a poner en valor una visión activa del envejecimiento, en la que el cuidado de la salud convive con el aprendizaje, las relaciones sociales, la creatividad y los proyectos personales.
El encuentro se celebró en el Salón de Actos y el hall principal del hospital e incluyó una charla sobre envejecimiento activo y saludable, el testimonio de voluntarios, la resolución de un concurso de manualidades y un taller de baile de sevillanas.
Envejecer también es seguir activo
La jornada puso el foco en la importancia de mantener una vida activa a medida que cumplimos años, tanto desde el punto de vista físico como desde el punto de vista cognitivo y social. La Dra. Cristina González de Villaumbrosia, jefa asociada del Servicio de Geriatría del hospital mostoleño, reivindicó la aportación de las personas mayores a la sociedad y la importancia de superar una visión del envejecimiento centrada únicamente en las necesidades y los cuidados. “Las personas mayores representan una parte esencial de nuestra sociedad; son portadoras de experiencia, conocimientos, valores y memoria colectiva, y han contribuido de forma decisiva a construir el mundo que hoy conocemos”, dijo.
Para favorecer un envejecimiento activo y saludable, la especialista recomienda realizar actividad física de forma regular, seguir una alimentación saludable, mantener un peso equilibrado y cuidar la calidad del sueño, además de evitar el tabaco y el consumo de alcohol. Pero el bienestar no depende únicamente de estos hábitos; seguir aprendiendo, cultivar relaciones sociales significativas y participar en actividades que aporten ilusión también forma parte de cuidar la salud.
Dentro de esta mirada más amplia sobre el bienestar, tener un propósito ocupa un lugar especialmente importante. “Es muy importante tener un propósito, una motivación que mueva nuestras vidas y que nos haga sentirnos útiles, especialmente para los demás”, apunta la Dra. González de Villaumbrosia.
Seguir aprendiendo, creando y compartiendo
La salud, recuerda la especialista, es mucho más que la ausencia de enfermedad. Mantenerse físicamente activo ayuda a preservar la fuerza, la movilidad y la independencia, mientras que la estimulación cognitiva contribuye a mantener funciones como la memoria, la atención y la capacidad de aprendizaje. Las relaciones sociales también desempeñan un papel relevante, ya que favorecen el bienestar y ayudan a proteger frente a la soledad y el deterioro funcional. “Cuando una persona sigue relacionándose, aprendiendo y participando en la vida de su entorno, aumenta su bienestar y conserva durante más tiempo su autonomía”, explica.
Las actividades culturales, creativas y comunitarias también pueden contribuir a este objetivo. Además de favorecer la estimulación cognitiva y la creatividad, permiten fortalecer la autoestima, crear vínculos y mantener proyectos e inquietudes que ayudan a dar significado al día a día.
La jornada llevó estas ideas a la práctica con la resolución del concurso de manualidades. La propuesta partía precisamente de la importancia de mantener las habilidades manuales y la mente despierta, y el jurado, compuesto por la Dirección del centro y el Servicio de Geriatría, promotores del concurso, eligió los tres trabajos premiados.
Personas mayores que siguen aportando a su entorno
Otro de los momentos de la jornada fue el testimonio de voluntarios, personas mayores activas vinculadas al hospital, que han compartido sus experiencias con los asistentes. Su participación ha permitido poner rostro a otro de los mensajes centrales del encuentro. Las personas mayores no forman un grupo homogéneo ni deben ser contempladas únicamente desde sus necesidades.
“La mayoría de las personas mayores viven de forma autónoma y continúan desarrollando actividades, proyectos y relaciones significativas”, recuerda la especialista, que también llama a desterrar la idea de que la edad limita necesariamente la capacidad para aprender, adaptarse o contribuir: “Cumplir años no debe verse como una pérdida, sino como la oportunidad de seguir aportando experiencia, conocimiento y valor a la sociedad”.
En este sentido, uno de los retos de la Geriatría es conseguir que el aumento de la longevidad vaya acompañado de una buena calidad de vida y de la mayor autonomía posible. Una idea que la especialista resume en una frase: “nuestro objetivo no es solo añadir años a la vida, sino vida a los años”.
El baile como herramienta para un envejecimiento activo
La jornada concluyó en el hall principal del hospital con un taller de baile de sevillanas impartido por Clara Valverde, enfermera de Ortogeriatría del Rey Juan Carlos. Y es que el baile combina movimiento y encuentro y puede contribuir a mejorar la movilidad, el equilibrio y la coordinación, además de favorecer el bienestar emocional y las relaciones sociales.
Así lo pusieron de manifiesto tanto la enfermera como la Dra. Verónica Liz García, especialista del Servicio de Geriatría del centro mostoleño, al valorar el papel de este tipo de actividades en el envejecimiento activo: “esta práctica mejora la movilidad, el equilibrio y la coordinación, además de favorecer el bienestar emocional. También fomenta las relaciones sociales y ayuda a combatir la soledad, promoviendo un envejecimiento activo y saludable”, subrayaron.
La experiencia del taller también mostró el valor de estos espacios como lugares de encuentro y participación. “Las personas mayores disfrutan de estos espacios de encuentro, se sienten más animadas y acompañadas, y muestran una gran motivación para seguir participando en actividades comunitarias”, añaden ambas profesionales.
Con esta jornada, el Hospital Universitario Rey Juan Carlos ha puesto en valor una forma de entender el envejecimiento en la que la salud y la autonomía conviven con el aprendizaje, las relaciones, la creatividad, el ocio y los proyectos personales. Porque cumplir años no significa dejar de avanzar, seguir participando, aportando y disfrutando también forma parte de envejecer bien.
Hospital Universitario Rey Juan Carlos
El Hospital Universitario Rey Juan Carlos da cobertura sanitaria a cerca de 200.000 habitantes de 18 municipios (Móstoles, Navalcarnero, Cadalso de los Vidrios, San Martín de Valdeiglesias, Villa del Prado, Navas del Rey, Villaviciosa de Odón, Cenicientos, Rozas de Puerto Real, Pelayos de la Presa, Aldea del Fresno, Sevilla la Nueva, Villamanta, Villamantilla, Villanueva de Perales, Chapinería, Colmenar de Arroyo y El Álamo).
El Hospital cuenta con 339 habitaciones individuales, 18 dobles, 192 consultas, 26 puestos de hospital de día médico y 14 puestos de diálisis. En el área quirúrgica dispone de 17 quirófanos, uno de Urgencias y otro de cesáreas, 6 salas de dilatación-paritorio, 32 gabinetes de exploración, 47 boxes de urgencias, 13 consultas y 2 videoconsultas, 10 sillones para tratamientos, 21 salas de radiología, 10 puestos neonatología y 18 puestosde UCI.
